Eskalationen verstehen, emotionale Muster erkennen und neue Wege der Verbindung als Paar entwickeln
In diesem Online-Workshop widmen wir uns einem Thema, das in nahezu jeder Paarbeziehung (und natürlich auch besonders häufig bei uns in der Paartherapie) eine zentrale Rolle spielt: Kommunikation. Dabei geht es nicht nur darum, wie Paare miteinander sprechen, sondern vor allem darum, was in schwierigen Gesprächen im Inneren beider Partner passiert und warum.
Viele Konflikte eskalieren nicht, weil die falschen Worte gewählt werden, sondern weil alte emotionale Muster, verletzte Bedürfnisse und Schutzstrategien aktiviert werden. Häufig entsteht ein wiederkehrender Kreislauf aus Vorwürfen, Rückzug, Verteidigung oder Eskalation – und beide Personen fühlen sich unverstanden, allein gelassen oder nicht gesehen.
Der Fokus dieses Workshops liegt darauf, diese Eskalationsmuster und die dahinterliegenden Prozesse zu erkennen und zu verstehen. Mithilfe von evidenzbasierten Ansätzen aus der Schematherapie, der emotionsfokussierten Paartherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie der Positiven Psychologie lernen Paare, ihre typischen Konfliktdynamiken zu entschlüsseln und neue Formen der emotionalen Selbst- und Co-Regulation zu entwickeln.
Gemeinsam erarbeiten wir:
warum Konflikte eskalieren oder vermieden werden
welche emotionalen Bedürfnisse und Bindungsthemen dahinterstehen
wie Paare Eskalationen frühzeitig stoppen können
und wie aus Vorwürfen wieder verständliche Bedürfnisse werden
Angeleitete Übungen helfen dabei, neue Dialogformen praktisch zu erproben, emotionale Sicherheit zu stärken und konkrete Strategien für den Alltag zu entwickeln. Ziel ist es, nicht nur besser zu kommunizieren, sondern wieder mehr emotionale Verbindung, Verständnis und Bindungssicherheit in der Partnerschaft zu erleben.
Der Workshop wird von zwei erfahrenen Paartherapeutinnen begleitet und bietet einen geschützten, wertschätzenden Rahmen, um die eigentlichen Themen hinter wiederkehrenden Kommunikationsschwierigkeiten sichtbar zu machen.
Dozentinnen: