Emotionale Verbindung verstehen und Verletzlichkeit zulassen, wenn Nähe verloren gegangen ist

In jeder längeren Beziehung verändert sich Nähe. Gefühle schwanken, Vertrautheit kann in Distanz übergehen und viele Paare fragen sich irgendwann, wie es so weit kommen konnte. Dieser Live-Online-Workshop richtet sich an Paare, die den erlebten Näheverlust nicht einfach hinnehmen, sondern verstehen möchten, was zwischen ihnen passiert ist.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie emotionale und körperliche Distanz entsteht und welche bindungsbezogenen Prozesse dabei eine Rolle spielen. Mithilfe von Ansätzen aus der emotionsfokussierten Paartherapie (EFT), der Schematherapie sowie der Positiven Psychologie beleuchten wir typische Dynamiken wie den sogenannten „Abstandskreislauf“, verletzte Bindungsbedürfnisse und schützende Verhaltensmuster, die Nähe unbewusst verhindern.

Der Workshop bietet Raum für gemeinsame Reflexion: Wann haben sich Nähe und Verbundenheit verändert? Welche Erfahrungen, Verletzungen oder Alltagsroutinen haben dazu beigetragen? In angeleiteten Übungen lernen Paare, wieder Zugang zu ihren primären Emotionen zu finden, sich verletzlich zu zeigen und emotionale Bedürfnisse offen zu benennen.

Darüber hinaus geht es darum, Nähe nicht dem Zufall zu überlassen, sondern sie bewusst zu gestalten. Paare entwickeln kleine, alltagstaugliche Rituale und verbindende Momente, die das „Wir-Gefühl“ stärken und emotionale Sicherheit fördern.

Der Workshop wird von zwei erfahrenen Paartherapeut:innen begleitet und bietet einen geschützten, wertschätzenden Rahmen, um Klarheit zu gewinnen, emotionale Verbindung wieder zu beleben und erste konkrete Schritte für den Alltag mitzunehmen .